Suplementos com ora-pro-nóbis proibidos pela Anvisa e o detox “limpa fígado”

Mito ou verdade? O que os estudos dizem sobre a limpeza do sistema hepático

Viva MFIT

abr 13, 2025

🧠 Curiosidade do dia

E após as notícias de hoje: Descubra as melhores opções de chocolate saudável para a Páscoa.

Suplementos com ora-pro-nóbis são proibido pela Anvisa

A planta ora-pro-nóbis não é autorizada como constituinte de suplementos alimentares, por isso, a Anvisa publicou determinação que proíbe seu uso como suplemento. Para que um ingrediente seja habilitado como auxílio alimentar, é preciso passar por avaliação de segurança e eficácia comprovando cientificamente que ele é fonte de nutrientes ou substâncias importantes para o corpo humano. A medida, porém, não afeta o consumo ou a comercialização de plantas ora-pro-nóbis in natura.

Raw Dogging, o desafio do TikTok que vem ganhando força por prometer “jejum de dopamina”

Nova moda entre os jovens, principalmente os homens, tem como objetivo realizar voos longos de avião sem qualquer forma de entretenimento, distração ou conforto. Para realizar o desafio, o participante não pode ouvir música, assistir a filmes ou até beber água, com o propósito de realizar um jejum de dopamina. Porém, especialistas apontam que essa prática pode ser contraproducente, já que após esse período sem dopamina, os jovens buscam por validação nas redes sociais, estimulando ainda mais a liberação do neurotransmissor.

Cientistas identificam quais alimentos ajudam a viver mais e quais diminuem a expectativa de vida

Estudo aponta que há quatro grupos alimentares principais que vão te ajudar a ter uma maior longevidade e dois que precisam ser evitados se não quiser diminuir sua expectativa de vida. Frutas, laticínios, nozes e óleos insaturados (como azeite de oliva ou de girassol) estão entre os principais alimentos para quem quer ter uma longa vida. Já os refrigerantes e doces, como já se sabe, devem ser evitados. O estudo descobriu, ainda, que seguir a dieta mediterrânea traz diversos benefícios para a saúde.

Fruta milagrosa para limpar gordura do fígado e regenerar células: o que a ciência diz sobre detox polêmico

Segundo especialistas, não é comprovada a eficácia de alimentos que prometem um “detox do fígado”. Ainda há evidências limitadas e inconclusivas sobre isso. O que se sabe é que o consumo de uma dieta saudável, rica em frutas e vegetais, pode melhorar a saúde geral do fígado, principalmente para pessoas com alguma condição específica, como a doença hepática gordurosa não alcoólica. Uma alimentação rica em frutas cítricas, maçã, pera, uva, entre outras pode trazer benefícios para a saúde do órgão hepático.

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Aproveite a Páscoa sem deixar de ser saudável

A Páscoa está chegando, e a vontade de comer chocolate vem junto. Mas como aproveitar e manter uma alimentação equilibrada?

Priorize os chocolates “intensos” ao invés dos sem açúcar

Chocolates com mais cacau em sua composição têm menos espaço para açúcar e outros ingredientes. Além disso, o cacau é um alimento rico em antioxidantes.

Já os chocolates sem açúcar costumam usar adoçantes artificiais, como o maltitol, podem ter gorduras ruins e baixo teor de cacau. Se tiver preferência por versões sem açúcar, priorize as com adoçantes naturais, como stevia ou xilitol.

Versões sem lactose e sem glúten

Essas opções até podem parecer mais saudáveis, mas nem sempre é o caso. Apesar de serem sem lactose ou glúten, elas ainda podem conter muito açúcar ou gorduras ruins, por isso são mais recomendadas para os alérgicos e intolerantes.

Algumas opções de chocolate para deixar a sua Páscoa mais saudável

Chocolate Flor do Mar 75%, Amma
Choco Nutrientes, Puravida
Chocolift, Essential
Superfoods, Chocolife
Chocolate com açúcar de coco, Only4
Chocolate, Loov
Chocolate cacau da Amazônia e açúcar de coco, Grão
Chocolate Intenso, Cookoa

Aproveitar a Páscoa e manter uma alimentação saudável é totalmente possível. É só saborear o seu chocolate com consciência e priorizar as boas escolhas: chocolates com mais cacau e ingredientes naturais.

Carboidratos não são vilões!

Eles são a principal fonte de energia do corpo, alimentam o cérebro e ajudam em nosso desempenho físico.

Veja os mitos e verdades sobre esses nutrientes.

O filme King Richard é uma história inspiradora e mostra os bastidores do sucesso de Venus e Serena Williams. Ele destaca como disciplina, apoio familiar e hábitos saudáveis desde cedo podem transformar talentos em lendas. Um filme sobre determinação, foco e o poder da superação através do esporte.

O filme está disponível no streaming da MAX e em outras plataformas através de aluguel.

💪 Dose de Motivação

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Links legais que achamos que vale a pena compartilhar com você.

1 - Criar bons hábitos - e se livrar dos maus - não precisa ser um bicho de sete cabeças.
2 - Snack saudável e nutritivo na medida certa e feito na air fryer!
3 - Que tal escutar uma playlist de Lofi para se concentrar durante o trabalho?
4 - Alguns produtinhos saudáveis que você encontra na prateleira do mercado.

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